9 12 2022
9 12 2022
Радиационное облучение можно получить не только при взрыве атомной бомбы или после аварии на реакторе. Вы можете облучиться при полёте на самолёте или в больнице на флюорографии. Вообще, радиоактивность — это не современное явление, созданное человеком. Радиоактивные материалы входят в состав Земли и, более того, каждый из нас немного радиоактивен.
Разбираемся, стоит ли бояться радиации, в каких дозах она опасна для человека, сколько её в Перми и как защититься.
Сколько радиации получают пермяки
Учёные ежегодно исследуют пробы на радиоактивные вещества с территории промышленных предприятий, транспортных магистралей, в местах применения пестицидов и минеральных удобрений, селитебной зоны и территории детских организаций и детских площадок.
По данным Роспотребнадзора за период 2018-2020, уровень радиоактивного загрязнения почвы и воздуха на территории региона не превышал фоновых показателей и оставался стабильным. Гигиенические нормативы по удельной суммарной альфа- и бета-активности в пробах воды из пермских водоёмов также были соблюдены. Однако в 2021 в 2 из 1367 проб воды была обнаружена повышенная удельная альфа-активность, а в 11 пробах из 1259 — радон-222. Ведомство заверяет, что показатели снижаются.
Средняя годовая эффективная доза облучения от природных и медицинских источников в 2020 году составила 3,569 мЗв в 2020 году на одного пермяка (86,2% дозы составили природные источники и 13,8% — медицинское облучение). Это на 4,5% больше, чем в 2019. К слову, в среднем по России показатель равен 4,013.
Чем грозит облучение
Наиболее восприимчивы к повышенном радиационному фону клетки крови, эпителия кишечника, половые клетки и хрусталик глаза. Избыток радиации повреждает их и способствует развитию мутаций, что может стать пусковым механизмом для некоторых онкологических заболеваний или вызвать пороки развития у плода во время беременности. Речь идёт о дозе, в разы превышающей безопасную. При этом важно, за какой период была получена доза облучения: например, компьютерная томография нескольких зон, проведённая в разные дни и на современном оборудовании, даёт меньшую нагрузку, чем те же исследования за один подход и на старом аппарате.
Для наглядности приведём средние показатели облучения:
- снимок у стоматолога — 0,2 мЗв;
- один рентген лёгких — 0,3 мЗв (в протоколе рентгенологического исследования в обязательном порядке указывается полученная доза);
- излучение от стен — 0,3 мЗв в год;
- полёт на самолёте — 0,005 мЗв в час;
- лучевая болезнь проявляется при дозе однократного облучения от 1000 мЗв;
- лучевая болезнь при однократной дозе радиации в 7000 мЗв приводит к смерти;
- уровень радиации после взрыва на Чернобыльской АЭС — несколько тысяч мЗв в час.
Согласно ФЗ «О радиационной безопасности населения», безопасная доза облучения составляет 1 мЗв в год и 70 м3в за всю жизнь (за 70 лет). При этом Роспотребнадзор утверждает, что радиационная обстановка на территории Пермского края существенно не менялась в последние четыре года и оставалась удовлетворительной, а 5 мЗв в год вполне безопасны для человека. В то же время Нормы радиационной безопасности НРБ-99 гласят: «1 мЗв в год в среднем за любые последовательные 5 лет, но не более 5 мЗв в год». Учитывая, что ежегодное облучение пермяка в среднем составляет 3 м3в, цифра не выглядит укладывающейся в рамки безопасности.
Как помочь экологии Перми и собственному здоровью
Мы не в силах остановить заводы, усовершенствовать медицинские источники излучения и обезопасить авиаперелёты, но можем хотя бы частично сгладить негативные последствия для нашего здоровья и нивелировать риски с помощью ЗОЖ.
Если переезд в более благоприятную с точки зрения экологии зону не доступен, можно максимально себя обезопасить, соблюдая несколько простых правил:
- пить кипячёную фильтрованную воду;
- рентгеновские исследования проводить только по назначению врача с учётом лучевой нагрузки за год;
- почаще выбираться на прогулки в леса, парки и на экотропы;
- регулярно заниматься спортом;
- заменять путешествия на самолётах поездом, когда это возможно;
- любыми другими способами избегать лишнего облучения;
- выбирать продукты, богатые витаминами. А, Е, С и селеном (они частично компенсируют воздействие ионизирующего излучения) и клетчаткой (выводят из кишечника токсические вещества, в том числе радионуклиды);
- тщательно мыть овощи и фрукты, снимать кожуру и верхние листья, предварительно замачивать и отваривать, а отвар сливать. Это поможет снизить содержание радионуклидов в продуктах.